小贴士：柠檬水，什么时候喝最好？

夏天马上要到了，夏日最解暑的饮品莫过于冰柠檬水啦，不过喝柠檬水也是有最佳饮用时间的哦。有两个时间段饮用可以有更好的养生效果呢：早上起来空腹一杯以及饭后。


早上起来空腹喝上一杯柠檬水，可以快速补充因为一晚上身体代谢而流失的水分，胃肠道有了水分后，还能缓解便秘呢。如果加点蜂蜜就更好了，不过要注意，柠檬不要放太多了，容易对胃产生刺激。


饭后喝柠檬水，最好是在饭后1.5到2个小时后喝，可以起到帮助消化的作用。

毕竟，柠檬水是酸的，对胃还是有一定刺激性的。因此对于有胃病，如胃溃疡、胃酸过多的人，最好是少喝或者不喝柠檬水，可能会加重病情。另外，处于生理期的女性也不要喝，容易肚子疼，中医里体质偏寒的人也要少喝，柠檬水属于凉性。、、

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